تقلب کردن روزنامه روزنامه های ورزشی گل

تقلب کردن: روزنامه روزنامه های ورزشی گل پیروزی شوت هدف ایران ورزشی

گت بلاگز اخبار پزشکی اوج رفتن از پله، موثر در کم کردن فشار خون بعد از یائسگی

نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که اوج رفتن از پله موجب پایین آمدن فشار خون و تقویت عضلات پا در زنان یائسه می شود. 

اوج رفتن از پله، موثر در کم کردن فشار خون بعد از یائسگی

اوج رفتن از پله، موثر در کم کردن فشار خون بعد از یائسگی

عبارات مهم : عضلات

نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که اوج رفتن از پله موجب پایین آمدن فشار خون و تقویت عضلات پا در زنان یائسه می شود.

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان بعد از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر مبتلا شدن به پرسشها عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند.

براساس این گزارش، ولی اوج رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه جهت شرکت در جلسات ورزشی، از فایده های ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی- تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند.

اوج رفتن از پله، موثر در کم کردن فشار خون بعد از یائسگی

به علاوه اوج رفتن از پله فایده های دیگری در زمینه کم کردن چربی و کم کردن خطر مبتلا شدن به پوکی استخوان به همراه دارد.

تا پیش از این مطالعه، فایده های اوج رفتن از پله در مقابله با پرفشاری خون و مشکل شریانی بررسی نشده بود، ولی در این مطالعه اثرات اوج رفتن از پله بر مشکل شریانی، فشار خون و قدرت عضلات پا در زنان یائسه ای که پرفشاری خون در حد میانگین داشتند، بررسی شد.

نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که اوج رفتن از پله موجب پایین آمدن فشار خون و تقویت عضلات پا در زنان یائسه می شود. 

این نتیجه های حاصل مطالعه ای در کره جنوبی است که در آن زنان یائسه چهار روز در هفته 192 پله را دو تا پنج بار اوج می رفتند.

این مطالعه نشان داد که اوج رفتن از پله باعث کم کردن مشکل شریانی و فشار خون و تقویت قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری میانگین خون شد.

براساس یافته های محققان، به واقع با عوض کردن راحت شیوه زندگی مانند اوج رفتن از پله می توان از اثرات منفی یائسگی و نیز پیامدهای منفی زیاد کردن سن بر سیستم عروقی و اثرات منفی کم کردن قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری خون پیشگیری کرد و یا آنها را کم کردن داد.

اوج رفتن از پله، موثر در کم کردن فشار خون بعد از یائسگی

نتایج این مطالعه امروز در مجله Menopause منتشر شد.

واژه های کلیدی: عضلات | مطالعه | مبتلا شدن | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog